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想象自己是一只海豚，你的头上有一个用来呼吸的洞。这个洞直接与肚脐相连(肚脐下约1.5英寸)。 准备工作 最常见的冥想方式是闭上眼睛，做几次缓慢的深呼吸。一般来说，人们倾向于通过胸部呼吸(只是让空气进入肺部上部)。最放松的呼吸方式是腹部，在那里你可以通过用力来获得更深、更完整的呼吸，这样可以减少对神经系统的压力，使身体更放松。 腹部呼吸允许空气进入肺的底部，靠近身体的... -
是一个助眠的视频资源网站 -
前天帝皇“风起叶落”在朋友圈发文称：“第一次这么喜欢一个女人，第一次在这个女人面前这么卑微，第一次有一个女人为我准备1-36岁的礼物，但是我依然失去了，突然这一切的美好都没了，这一刀切得好狠，我退了，曾经的小公主！” 值得一提的是，当天中午12：36分李素素在某社交平台发文道：“是我喜欢紧张哥，不要带紧张哥的节奏，叶落哥不是因为不刷了分手，是不合适！紧张哥没给我送礼... -
： 睡眠不佳令人头疼，它可能会影响日常工作或学习，如果长期持续，还可能带来严重的健康问题。许多人抱怨睡眠不够好，有些人甚至害怕晚上熬夜。 近年来，人们发现一种新的方法帮助解决睡眠问题，那就是利用直播助眠来改善睡眠质量。直播助眠是一种使用语音，音乐和视频等技术帮助人们获得放松、深度睡眠的方法。基本上，这种助眠技术使用低频声音，集中注意力以放松肌肉紧张，减少烦恼和焦虑，... -
最近关于呆妹儿直播间的一位粉丝呆妹儿的性感纯纯一周刷了33.68万条弹幕，引起了众多水友的议论，而呆妹儿在近日的直播中也解释了为什么这名粉丝一周刷了那么多条弹幕，因为她是一个小姑凉，而且都在下播之后刷，所以自己也没有管她！ 2月18日，呆妹儿在直播间聊起这个事情，自嘲你们扣弹幕人家就说你是机器人，对于送礼物的粉丝呆妹儿也调侃不要送礼物，你送礼物，人家就时候你是公司号... -
主播一条猫儿虫是近年来在虚拟世界中崭露头角的一位互联网主播。虽然她并不是一个真实存在的人物，但她的故事却引起了无数观众的关注和喜爱。 据悉，一条猫儿虫的名字来源于她非常喜欢猫咪，同时她的外观也被设计成可爱的猫耳娃娃形象。她以直播游戏为主要内容，同时也分享一些生活中的趣事和心情。虽然她只是一个虚拟形象，但她用自己独特的方式吸引了无数粉丝。 一条猫儿虫的故事远不止于此。... -
在快节奏的现代生活中，失眠问题困扰着越来越多的人。而手机观看助眠视频因其便捷性和多样性，逐渐成为改善睡眠的热门方式。这类视频通常包含自然白噪音、冥想引导、ASMR（自发性知觉经络反应）或舒缓画面，通过视觉与听觉的双重刺激，帮助大脑放松并进入睡眠状态。 助眠视频的常见类型 1.自然场景类：如雨声、海浪、森林风声，通过模拟自然环境触发大脑的放松反应。 2.ASMR类：通... - 42:30
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昨晚11点多， 【雪霏霏】这位女主播， 因在直播间抖奶被官方封禁。 作为赢城公会女主播，雪霏霏凭借自身外形和身材，赢得了很多人的关注。昨天的一段“抖舞”也让很多游客再次惊呆。 -
在这个喧嚣的世界中，难免会遇到诸多压力和烦恼，导致失眠和焦虑成为现代人们的常见问题。而面对这些困扰，一位神秘的ASMR声控助眠女主播HHEIMIZHOU却以一种独特的方式带给人们安宁和放松。 HHEIMIZHOU以其柔美的声音和温和的关怀，帮助听众们逃离喧嚣，沉浸在一片宁静之中。她的声音仿佛是沁人心脾的温泉水，轻轻流淌在每个人的心灵深处，带来一种无与伦比的愉悦和舒适... -
在当今社交媒体发达的时代，微密圈涌现出许多网红，其中阿朱凭借其真实的性格和贴近生活的内容迅速走红。阿朱是一位普通的年轻人，起初她只是分享自己的日常生活、美食体验和旅行见闻，然而，她的真诚和幽默感吸引了大量粉丝的关注。 阿朱特别擅长用简单的语言将复杂的情感表达出来。她的视频内容多以记录生活中的小确幸为主，如制作美食、养花、逛街等，展现了追求生活品质的态度。这些内容不仅... -
冷风直播间经常会收到一些爆料，从而被水友们称为“冷大F官”。6月12日，冷风在直播的时候，突然说道：我刚刚收到一个爆料消息，据说某公会老板wx小号聊的都是自家主播，玩艾斯艾目（SM）的内容！ 消息一出，引起众多水友的热议，纷纷猜测是哪个公会老板！之后冷风透露是一个大公会，但是目前不知道是哪一家：现在爆料人正在准备这些东西，等一下发给我看！ 大公会老板私聊旗下主播，而... -
在过去的十年里，ASMR助眠视频作为一种在线娱乐方式，通过YouTube和Instagram视频博主，迅速走红，这些视频博主制作视频，试图引起ASMR的轰动，每年有成千上万的新视频上传到YouTube，2014年，弗吉尼亚州谢南多亚大学(Shenandoah University)生物制药科学教授克雷格•理查德(Craig Richard)创办了ASMR Unive... -
斗鱼二次元asmr助眠3D主播 广东省广州人，身高165，体重95斤，在斗鱼的主要直播内容是：助眠、舞蹈、唱歌、业余cos、唠嗑和pk。 -
前天晚上22:38分，“古阿扎”突然在某社交平台发文爆料称：“曾经，我们工会有个管理和本公会富二代女主播恋爱了，一起吃饭还搂在一起，多么幸福啊！为什么不能继续幸福下去呢？原来土豪出现使这个管理，不得不承受各种压力辞职了！” 不过这一爆料信息很快就被古阿扎删除，当时她声称：“太难啦，又被人威胁啦，我打我的游戏，你过你们的好日子，求不要互扰啦，我只想守护我自己的快乐！”... - 25:41
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