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音乐歌单 - 1:11:27
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制作助眠视频的话，需要优秀的收音设备，一般主播都是使用的3Dio的耳麦，价格比较贵，在1万左右，是国外的一款产品，淘宝上有代购。 -
助眠视频拍摄只需要普通的录像软件就可以拍了，不过硬件设备还是需要专业的收音设备和摄像头。 -
助眠视频可以让人产生助眠是有科学依据，据美国一家科研单位介绍，用耳机去听助眠视频可以促使大脑产生一种让人来调节机体睡眠的褪黑色素。 -
郑美思是一名女主播，主要的直播内容是助眠，想白嫖她视频资源的，可以去本网搜索。 -
现如今，在快节奏的生活下是越来越好，但生活的压力也是越来越大，压力大就会产生很多负面的情绪，情绪不好就会失眠，想要睡的更好，那我们就需要通过一些助眠视频资源来辅助自己的这种失眠状态。 -
略略略舔耳是asmr助眠视频的一种声音表现手法，并且通过3d的音效形式去产生。观众们戴上耳机去听去看，会有让人产生身心愉悦的感觉。 -
略略略的意思是通过口腔里的舌头发出的声音，有些对色敏感的人听了会觉得很奇怪，还有失眠的一部分人听了会觉得对自己有助眠的效果。 -
这里的德叔指的是国外youtube油管上的知名频道主，他是一名中年大叔，主要制作一些asmr助眠类的视频。粉丝关注量将近两百万，是一名大网红。 -
ayonomous是youtube油管上的一名频道主，主要制作一些3d助眠类的视频供粉丝观看。是一名优秀的频道主，拥有百万粉丝的视频制作人。 -
瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地面… -
蛋壳姬是一名助眠视频制作人，同时有时候也会在直播平台做一会女主播。 -
池喵是一名斗鱼直播的一名女主播，主要直播的内容是助眠。 -
坚持听阿尔法音乐有助于提高记忆力，留给晚上助眠听还可以改善睡眠。同时还可以开发左右脑，提高自己的大脑和情商。 -
娜娜sweet是斗鱼tv的一名女主播，早期因直播3d助眠内容成名，以性感诱人的身材吸引了一批忠实粉丝，并且有时候对直播间刷礼物的粉丝赠送私人视频资源。 -
斗鱼朵朵是斗鱼tv的一名助眠女主播，除了正常直播外，还有回馈送礼物的大哥一些办卡视频资源。 -
比一般的办卡福利尺度大 -
asmr社区和ppomo百科上都是可以收听asmr资源。 -
在网上有很多助眠的视频，比较突出的就是与asmr相关的视频资源。 -
眠音就是让人产生催眠作用的一种声音，他能让人在睡觉的时候有一种令人全身放松的感觉。 -
a波音乐是互联网上的亚文化，利用特殊仪器产生a波，并制作成有旋律的音乐，这些音乐通常含有让人有记忆效果的音乐
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