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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
这两天， 论躺吃最多的主播， 一定是小仔莫属了。 一场神豪间的周星大战，站位大哥的主播吃到礼物是应该的，但在小仔这里，本来作为一名游戏主播是不在节奏之内的。没想到汪总抢了一波游戏周星，让当时的小仔直接吃到君子哥的100多万礼物。昨天凌晨当小仔收到宝图的第一瞬间，整个人都沸腾了！ 昨晚，小仔更是传奇了萝莉女仆装，和多位女ASMR主播连麦跳起了热舞，辣眼睛程度……属实过... -
经常看旭旭宝宝的都知道，在旭旭宝宝来到斗鱼之后，除开水友们的支持外，还有众多神豪大佬的支持。而扎马斯（超级扎马斯）就是众多大哥中的之一，第一个为旭旭宝宝创建车队，还上过总榜。 但是后来因为工作等各方面原因，扎马斯消失了一段时间。近日，扎马斯突然现身大旭直播间开通公爵并清空。 此举引来了众多水友的热议，因为当下正是粉丝节，有水友猜测扎马斯这次回归是不是要力挺大旭打比赛... -
昨天， 刀疤皓在直播间， 说了这样一些话。 他表示【迷醉心里有一种恃宠而骄的感觉，大哥对他好是该这样好的。】等等，【我是想点拨一下迷醉，不希望让秋枫姐的钱白花，我是站位我秋枫姐的】。 就这件事而言，小编在这里想说的是，对大哥好、感谢大哥，很多时候行动才能说明一切。在这个公众号上，就像刀疤皓说的，对于万总、王哥的感谢，大家看看之前写的新闻，就都能明白。 而就当时的年度... -
如果你没有听说过ASMR，相信我们，它是巨大的。 在YouTube上，人们对着麦克风窃窃私语或发出某种声音的视频比比皆是，这些声音被认为会引发“自主的感觉经络反应”——一种典型的愉悦感，从你的头皮开始，沿着脊柱向下移动。它们在全球被观看了数千万次。 在韩国，ASMR从未落后于全球潮流太远，最近它真的流行起来了。 总部位于首尔的数字广告公司Incross表示，在截至2... -
虽然现在的网红非常的多，但是央视对于网红的行为也是有着严格的要求，一旦触碰到了底线都会被点名批评，甚至会永久的封号。虎牙“可爱的埋埋”的真实名字也是这个，粉丝量可是很高的收入，也是不菲，因靠着户外直播而吸引到很多的粉丝，为了能够拥有更好的人流量，可是直接在户外撩妹，专找颜值高身材好的妹子去聊天。 对于这种户外撩妹的直播方式，央视也是明令打击，并且直言禁止，2021年... -
咩咩酱近日频频在斗鱼现身整活，前段时间还在小SS直播间上镜。4月2日晚上，咩咩酱现身多个户外直播间送礼物并弹幕互动。 在小ss和正直博直播间互动结束之后，咩咩酱来到峰峰三号的办卡视频直播间，透露自己现在在北京，聊起了近况，咩咩酱表示自己这段时间太忙。 咩咩酱在峰峰直播间互动时，引起了众多水友的热议。面对钱小佳道来，峰峰三号表示：之前的事情都聊开了。 而对于什么回来直... -
昨晚“白鹿姬”在直播中放了一首《沙漠骆驼》，据了解，这首歌是斗鱼知名神豪“帆爷”亲自唱的。水友：“这是40岁大叔唱的！”白鹿姬表示：“帆爷唱的还有一首《你是我的眼》，但是我电脑找不到了，当时他手机发给我的，那首歌挺好听的！” 紧接白鹿姬又放了一首《少年》，这首歌跟上首歌不一样的是，获得了大部分水友的认可，纷纷夸赞：“好听！”白鹿姬透露道：“这是君子哥唱的！”见状君子... -
首先我回答我所知道的文章标题答案：有 由于大家都知道的原因asmr低俗，在国内直播平台火一段时间后遭到上级组织管控，现在没有那个直播软件没停播asmr内容的，有直播asmr的基本上在国外，需要翻墙，比如油管twitch非死不可什么的，不过这些大平台也是不允许直播时穿着暴露太多或进行言语挑逗等低俗asmr内容表演，但国外小直播平台为了利益依旧还是存在低俗内容。 下面说... -
白小菜，又称白菜、秋菜，是十月份上市的一种瓜菜，秋天里常见的一种大量可食用的蔬菜。它家中亲人成千上万的，以它的价格低廉，百家争鸣，这个温和发芽的蔬菜常会出现在家家户户的餐桌上。 白小菜的功效也是丰富的，它有清热解毒，润肠的功效；它含有一定量的维生素和不饱和脂肪酸，有助于改善抵抗力，具有补充营养的作用。集中烤炒等方式也可以做出可口可乐的小菜，大家都感受到了它的特殊的香... - 05:53
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制作助眠视频的话，需要优秀的收音设备，一般主播都是使用的3Dio的耳麦，价格比较贵，在1万左右，是国外的一款产品，淘宝上有代购。 -
脑波音乐就是一种助眠的音频，它可以让人产生催眠的效果。 -
ASMR(自主感觉快乐反应)能够刺激五感，给人心理上稳定感，最近，深受各种压力折磨的现代人所喜爱的影像内容备受关注。 由于主要刺激听觉，给人难以用语言来形容的心理上的稳定感，因此在youtube网站上人气较高。网络上经常被用于吃喝等商业用途。每个人喜欢的刺激虽然不同，但最普遍的就是窃窃私语。 在youtube上可以找到用低语或柔和的语调说出来的声音。通过划伤的声音、... -
昨天， 是虎牙官方活动【恋爱攻防战】 的小组赛晋级的最后一天。 也正因为如此，所以昨晚的虎牙星秀，可以说是打的不可开交，各大主播家里都是拼尽全力，很多大哥也是全部出山，为自己支持的主播助力。 而在这些大哥中，“飞翔的八戒”便是其中一位。八戒哥作为曾经的虎牙神豪，后来于18年末选择退网，之后偶尔上线，但是近一个月，昨天是首次出现。 当时，八戒哥在周周直播间刷下244组... -
首先，我说的宅男是我的儿子，不是我的队友。虽然我的队友对球类运动不感兴趣，但他仍然喜欢游泳和跑步。至于我儿子，他完全继承了我的衣钵，坚持生命在于静止的宗旨。他可以坐着，从不站着，从不躺着。 可想而知，虽然目前身体素质还可以，但体育成绩堪忧。本着健康第一的宗旨，当然，从功利主义的角度来看，也是为了不耽误体育成绩。我认为我们应该抓住他的运动。虽然我不喜欢运动，但我不认为... -
昨天迎来“老司机联赛”的第四天，每晚的十点半官方都会为众主播安排一场随机PK，其中“集梦会长”和“帅比在石250”的PK，无疑是昨晚整个虎牙最大的看点！ 众所周知，会长跟在石两人自从开年以来在户外板块的较量就一直不相上下，加上前段时间买车风波两人之间的争锋相对，PK的时间一到，两边便开启抽奖，抽的全是9台苹果11！ 当时会长用自己的号上了将近15W，在石用“汪汪汪汪... - 双胞胎asmr网易介绍 ASMR为你免费提供双胞胎asmr网易在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有双胞胎asmr网易的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询双胞胎asmr网易在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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