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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
昨晚“集梦会长”得知需要藏宝图才能连麦“帅比在石250”连麦后，直接去到250直播间输出藏宝图，很快两人就开启连麦！ 当时两人直接进入主题，250表示：“1:3抽奖我接了，一天只能抽七次，每次抽十份，每份可以抽五万对吧？”集梦会长：“你搞错了，是一次抽奖总数不能超过五万！”250：“那可以，我接了，你说什么时候停就停！” 会长：“我们最好是精舞门3:1，因为精舞门点... -
1月10日，众多主播到达了上海！期间官方直播间开启了查房活动，只不过这个查房从线上的直播间查房变成了线下主播们所入住的酒店房间了，有点刺激！ 期间查到跳舞女主播佐伊的房间时，佐伊还给众多水友表演了舞蹈，查房活动嘛，男主播一起聊聊天，女主播有才艺的表演才艺！ 随即佐伊就在直播间为大家带来了热情的舞蹈，之后有一个环节就是查看女主播的行李箱，这个也是征得女主播同意的！ 但... -
ASMR（自动静脉杂音）世界是一个专注于放松和舒缓的地方。其中包含各种节奏敏感的声音，例如指尖触摸细腻的表面，绘画，噪音，水滴，笔划声，呼吸，沙漏声，说话声，和各种其他的声音以及视频。 ASMR World为每位访客构建一个令人安静的空间，使你可以放空并放松你的情绪，减少日常压力，让你的情绪回到自己的控制之中。它的声音有助于释放你的焦虑，并使你可以更轻松的调整到一个... -
昨日下午， 骚俊继续自己的野外美食记。 经过了前几次的“乞丐鸡、澳洲大虾”，骚俊昨天更是整起了特别硬的羊头大餐，买了好几个羊头熬熟后摆在桌子上，再配上白菜和小酒，真正的增肥一号计划。 不过在准备饭的过程中，骚俊随着家里粉丝的话题，聊到了自己先是女朋友的事。之后骚俊给自己的前女友打了一通电话，两人再次谈起分手前后的许多事情。一开始的话题是分手后的关系，骚俊这边先是骗她... -
这两天， 虎牙王者荣耀主播【寂然】， 微博曝光了王者赛的演员现象。 他先是在微博上，将自己遇到的两场王者赛的演员情况和整个对局，一一复盘发在了微博，之后也在直播的时候，再次做出了回应。 而说到现在游戏版块的演员情况，大部分集中在LOL和王者荣耀这两款游戏。在LOL上，大批量的演员，集中在王者段位的主播对局中，之前英雄联盟高人气主播【姿态】便在一天直播内，多次遇到这种... -
【文章正文】 最近，假声调按摩（Fake ASMR）在社交媒体上流行起来。在传统的声调按摩（ASMR）中，人们利用有声轻触和柔和的嗓音，来帮助人们放松、去除烦恼和安眠。然而，最近，抓住大众关注的机会，有一些山寨版的声调按摩红极一时。 他们制作的假声调按摩视频，流传甚广，由于它们具有赚钱的功能，使得更多的人参与到这个圈子当中，但是却没有受过真正的ASMR培训。此外，许... -
办卡视频就是直播平台刷多少钱的礼物，然后主播会回馈一些私密视频等给刷礼物的大哥。 -
声控在线播放是指通过语音命令来控制在线媒体视频、音乐等服务内容的播放功能，它使用者可以通过说出特定的语句来控制媒体内容的播放，无需手指操作，极大程度上提高了用户体验。 -
喵小八，是一只引人注目的猫咪。它身姿修长，毛色柔软，散发出一种高贵而神秘的气息。然而，与其外表相反的是，喵小八内心却隐藏着一颗与众不同的心。 喵小八有一个特点，那就是它的傲娇。任何时候，无论是主人亲近时或是其他小动物接近时，它总是不屑一顾地扭过头去。不过，这种傲娇只存在于表面，内心深处却有着强烈的渴望被人关注和爱护的情感。 其实，喵小八的傲娇是一种保护自己的自尊心。... -
非常适合焦虑的加密货币交易员 持有加密货币可能令人兴奋，但绝对令人沮丧。幸运的是，一个网站会自动将比特币$BTC 2.23%的活动转换成柔和、舒缓的声音，帮助你在起起伏伏中放松下来。 是的，你甚至可以称之为“比特币ASMR”。 BitListen是一个“实时比特币交易可视化工具”。“个人比特币交易以泡沫的形式出现在屏幕上，数量决定了它们的规模。大泡泡会引发大的声音，... -
大佛直播的时候有个叫四楼的大哥回到了直播间，给刷了不少；大佛一顿舔，让大哥再充点和师父打一局匹配！ 四楼：一个亿够不？不够我再喝点！ 大佛最尽榜比较低，有粉丝问比奇怎么不来了，有比奇榜就上来了！ 大佛：比奇愿意给谁刷就给谁刷，你们千万别架，没有比奇咱还不直播了；为什么榜单，这段时间就播2个半小时，头年谁榜都低，我师父还没有我榜单高；等我过两天联营公会整完就好好直播了... -
最近小深深下午段的点舞台模式，收获了超高的人气和关注，同时也遇到了麻烦，在2月22日，小深深的直播间被其他主播联合举报导致被封，晚上聊起这个事情时，小深深一度落泪，但是她表示自己的这个点舞台的模式会一直做下去的，除非给我永封。 一波未平一波又起，在2月23日凌晨，小深深在鱼吧和黑粉对线，小深深表示这名粉丝长期在鱼吧黑她以及私信她的粉丝，自己已经保存好了相关的证据。 ... -
爱情是一种强烈的情感，能够让人产生亲近、关心、照顾和包容的感觉。 -
原先是一名女主播，现在好像不做直播了。 -
虎牙晴小兔是一个虎牙官方推出的社区机器人，它带给用户极富乐趣的社区服务，携带着当前最前沿的人工智能科技，令虎牙用户在交流的过程中有更多的可能性和乐趣。 虎牙晴小兔能够带给虎牙用户体验丰富的功能，比如它可以帮助用户快速地查找直播频道，还能够为用户回答比如虎牙社区规则、活动方式等等相关的问题，大大提高用户在使用虎牙的体验，同时可以更加轻松地和粉丝进行互动。 此外，虎牙晴... -
清沫网是一个在音频的网站，主要提供一些优秀的asmr资源音频，网站成立于五年前，是一个拥有众多粉丝的视听网站。 -
今日8号，扫黄打非办约谈了网易云音乐,百度网盘,B站,猫耳朵,蜻蜓FM等网站的负责人，要求他们对于低俗的ASMR内容视频进行把控清理好，asmr中文翻译说“自发的知觉经络反应”,主要产品为语音内容,用于放松,睡觉的内容,加强监督和审计的相关内容。 为了应对传播低俗内容的问题一些网络平台上的asmr的名字被一些网友最近报道,国家扫黄打非办表示,监管部门核实,有问题的传... -
女主播曦曦是斗鱼直播的一名二次元助眠，以其性感的身材、较好的面貌，在斗鱼做主播期间收获了大量的粉丝，并且也在直播圈小有名气。 - 歪歪主播三元介绍 ASMR为你免费提供歪歪主播三元在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关问答，还有歪歪主播三元的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询歪歪主播三元在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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