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想象自己是一只海豚，你的头上有一个用来呼吸的洞。这个洞直接与肚脐相连(肚脐下约1.5英寸)。 准备工作 最常见的冥想方式是闭上眼睛，做几次缓慢的深呼吸。一般来说，人们倾向于通过胸部呼吸(只是让空气进入肺部上部)。最放松的呼吸方式是腹部，在那里你可以通过用力来获得更深、更完整的呼吸，这样可以减少对神经系统的压力，使身体更放松。 腹部呼吸允许空气进入肺的底部，靠近身体的... -
正恒和夏泽汐，一个是阳光帅气的学霸，一个是温柔美丽的校花。两人从小学就是同班同学，一直默默关注着彼此。正恒喜欢上了夏泽汐清澈的眼眸，夏泽汐被正恒的绅士风度深深吸引。 他们在校园里一起学习，一起参加各种活动，一起度过了青涩的青春时光。正恒每天都默默地为夏泽汐做着许多小事，夏泽汐也默默地为正恒准备着丰盛的午餐。 随着时光的流逝，他们渐渐发现彼此心中的温暖。在一次毕业典礼... -
众所周知， 如果虎牙评跳舞主播中B类最多的， 零度这位主播一定算一个。 而这段时间，零度将主要的跳舞视频，放在了别的地方，尺度也是直接飙升！要是放在虎牙，一定是被A类处罚的。 因为剩下2段视频，尺度过于大，连微信官方都无法通过审核，只能放图片让大家感受一下了。 -
昨天中午， 君子哥出现在骚俊直播间。 当时，君子哥先是谈到了“东旭”，这位虎牙卖爵位号的小人气哥。之前君子哥在他直播间买了一个君王号，结果发现根本打不了字、说不了话。 之后，君子哥让骚俊查房当时在直播的跳舞女主播，带着骚家军一起搞了波口号，并在女主播跳舞的时候，带着大家一起举报，举报成功有奖励！ 最后，君子哥更是表示，想要看骚俊跳一手【加特林】，骚俊也是十分大气，直... -
有关最新趋势的一点点数据，可以帮助品牌制定策略，以新的方式与消费者建立联系——但要注意细节。 史莱姆，这是2018年最大的手工制作热潮，也是一个不断上升的视频轰动。去年史莱姆视频的浏览量接近250亿次。大型纸箱零售商报告说，全国各地都出现了胶水短缺。 手工制作品牌正在进入这一领域，赞助内容，并在最后时刻制作闪闪发光的胶水等产品，以赶上这一潮流。太好了。但是，更多的品... -
免费ASMR音频是一种让人产生深度放松、催眠、冥想等效果的音频，通过各种声音刺激听者的感官，帮助他们获得精神上的平静和舒适感。 - 16:52
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晴晴是一个十六岁的小女孩，她充满着活力，总是笑容满面，风靡一时的婴儿、少女短裙，是她最喜欢的服装。虽然她外表看起来非常可爱，可是她闹起来就变成一个淘气鬼，老板都流口水的红烧排骨是她的最爱，有时还会把它偷偷偷地藏在脖子底下吃掉，可爱又淘气，是大家晴晴的标签。 晴晴的父母经常会鼓励她多多练习，但对于晴晴来说，这似乎比多多玩耍来的更费劲，所以她总是拖延不去参加朋友请他一起... -
有很多主播都会开一些tb店，来卖一些东西。有着“相声艺术家”之称的LOL主播东北大鹌鹑，人气颇高，同时他也开了tb店。 4月26日，大鹌鹑在微博上发帖：掌柜叫蛇哥外设的兄弟，请问开假店好玩吗？瞎挂我照片天天骗我粉丝，良心呢？ 原来是有人假借大鹌鹑的名义开了一家tb店，已经有4个皇冠了。店家还回答买家，表示自己的店是大鹌鹑推荐的，但实际上并未获得大鹌鹑的任何授权。 之... -
昨晚8点多， 秋枫姐现身伊伊直播间。 一开始，秋枫姐直接刷下了3000的小心心后和伊伊展开互动。表示自己最近都没啥吃的了。随后秋枫姐直接来了句【你老公已经没有吃的了，你居然不说让我去你家蹭蹭？】。 原来，秋枫姐是伊伊的“老公”，而作为“老婆的”伊伊看到这样的话，也是撒起了娇，秋枫姐心意已决，来了句【夫妻本是同林鸟，再见吧】。 秋枫姐对伊伊的支持，也是付出了很多很多的... -
昨日下午， 骚俊继续自己的野外美食记。 经过了前几次的“乞丐鸡、澳洲大虾”，骚俊昨天更是整起了特别硬的羊头大餐，买了好几个羊头熬熟后摆在桌子上，再配上白菜和小酒，真正的增肥一号计划。 不过在准备饭的过程中，骚俊随着家里粉丝的话题，聊到了自己先是女朋友的事。之后骚俊给自己的前女友打了一通电话，两人再次谈起分手前后的许多事情。一开始的话题是分手后的关系，骚俊这边先是骗她... -
昨天， 250在直播间， 表演了一手“漩涡增压”。 而最近这两天，250也因直播间多次发生游戏时候的B类事件，直播间出现了很多节奏。 今天是恋爱攻防战的最后一天，250所在的【海对面战队】也一直排在了16强的第二名，自然而然的，今晚的决赛就成了所有人关注的重点。 到底250战队将在今晚放出大招，搏一搏第一名，还是说最后有3184战队拿下冠军，都将在今晚揭晓。 - 35:40
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“Mad ASMR Triggers”是指一些非常独特或极端的声音和情境，可以激发人们的ASMR（自主感官经络反应），引发强烈的放松和愉悦感。这些触发因素可能包括非常规的声音，如打击物体、不同的刷音，甚至是奇怪的说话风格，创造出一种意想不到的体验。 -
ASMR视频的主要好处是放松和整体的幸福感，温伍德博士解释说:“它可以是一种非常平静的感觉，可以作为一种生活的解决方案，通过改善睡眠和健康状况来缓解压力、情绪低落、慢性疼痛和失眠等症状，”“观看ASMR视频能让人放松，并伴随身体的变化，比如心率下降。” “一项调查显示，经历过ASMR的人经常会感到兴奋和平静程度更高，压力和悲伤程度也更低，”视频引发的ASMR确实对身... -
掏耳朵音声作为一种独特的听觉体验，近年来在各类音频平台上越来越受欢迎。这种音声通常是通过耳朵清理过程中的细致声音，带给听者一种放松和舒适的感觉。常见的掏耳朵音声包括耳勺轻触耳道时发出的轻微声响、耳垢被剔除时的脆响，以及流动水声伴随着耳朵清理的细腻感。许多听众表示，这种声音能够帮助他们缓解压力，改善睡眠。 此外，随着ASMR（自发性知觉经络反应）现象的兴起，许多创作者... -
文爱ASMR的网站是wenai，是一家提供助眠福利视频的资源网站，在内容方面比较大胆性感，除了助眠的视频，还有提供一些声控、声优语音、哄睡。 资源相对于其他同类网站来说是比较丰富的，是一个不错的asmr网站平台。 -
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