为什么ASMR会让你昏昏欲睡……还是愤怒?

自主感觉经络反应(ASMR)是一种酥麻感，可能由轻柔的声音或轻触触发，多年来，这一直是一个巨大的网络亚文化流行趋势，许多创作者，如sandtagious和Life with MaK，他们的YouTube视频获得了数百万的点击量。

谢南多阿大学生理学教授克雷格·理查德博士在《Inside Edition》最新数字节目《the Breakdown》第二集中描述了这种感觉——以及在你的大脑究竟发生了什么。

ASMR是如何工作的?

理查德说:“基本上，这意味着你会感到一种深度放松，大脑会感到轻松愉快，”“它是在积极的个人关注时刻被激发出来的。”

他说:“也就是说，当你在理发时，你的头皮会有一种感觉，或者当你还是个孩子的时候，老师会跪在你旁边帮你解决问题。”

这是激发ASMR的关键背景，在这种背景下，轻的声音、轻的触碰、集中的注意力往往会让人有一种超放松的体验，这种体验通常被称为ASMR。”

ASMR在线视频的一种类型包括动力沙，一种模拟湿沙但不会变干的物质，ASMR艺术家sandtagious在他的视频中创造了独特的分解、切割或铲动力沙的视频。

理查德说:“它之所以有效，是因为它符合ASMR触发器的基本公式，”“你拥有的是一个帮助你的人……因为你的大脑将其解读为，‘哦，这个人在帮助我学习一些东西，我们放松下来，集中注意力，然后继续看下去。”

那么为什么感觉很好呢?

理查德说:“你的大脑正在进入一种超级放松的状态，这可能是由神经激素催产素引起的。”

催产素“能让人产生一种深深的放松感、信任感、舒适感，以及人们在看ASMR时所描述的所有其他感觉。”

但是为什么ASMR会让一些人感到不安呢?

对于一些人来说，观看ASMR的视频会产生一种提高警觉性的感觉，这是因为大脑正在释放更多的去甲肾上腺素。

“这是当你感到威胁时，你的大脑会释放的东西，”他说，“这是一个陌生人在视频中假装是你的朋友，所以你不应该放松，因为你甚至不认识这个人，为什么他们表现得好像认识你似的?”

最终，人们如何感知这些诱因并做出反应取决于个人。

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