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想象自己是一只海豚，你的头上有一个用来呼吸的洞。这个洞直接与肚脐相连(肚脐下约1.5英寸)。 准备工作 最常见的冥想方式是闭上眼睛，做几次缓慢的深呼吸。一般来说，人们倾向于通过胸部呼吸(只是让空气进入肺部上部)。最放松的呼吸方式是腹部，在那里你可以通过用力来获得更深、更完整的呼吸，这样可以减少对神经系统的压力，使身体更放松。 腹部呼吸允许空气进入肺的底部，靠近身体的... -
《纽约时报》(new York Times)杂志上的一篇新文章详细描述了ASMR(自主感觉经脉反应)长达10年的历史，追踪了从Facebook上一小群专注于刺激的人到一种大规模流行文化现象的发展轨迹。下半年,作家杰米·劳伦凯尔去购物与Gibi纳德,最受欢迎的纳德供应商在YouTube上拥有超过180万的用户,和他们讨论一直飞在雷达下:大多数执行纳是谁造成了年轻女性需... -
睡眠是肉体和心理健康的基础，而良好的睡眠能够提高自身的抗病能力，还能增强学习所需要的持久力和记忆力。但很多人睡不好，烦恼，烦躁以及情绪不稳定使他们难以入睡，入睡后清醒频率高，影响睡眠质量，而这个时候，你可能需要一位安眠主播的帮助。 安眠主播是一位专门从事讲解如何获得良好睡眠的专家，通过照顾睡前放松的声音，通过安详的声音让人能够平静，有着深的入睡度，他们教会你怎么去利... -
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这场粉丝节，还有另一大关注点，就是活动时间的延长。从最开始的6月30日结束延长到7月5日，剩下的5天时间交给12大主播间的超级明星PK，其中250成为唯一一名非游戏主播，较量UZI、骚男、韦神、心态、卡尔等游戏大主播。 昨晚的第一场较量，便发生在250与UZI之间，天雷撞地火，250面对UZI直接拿出多部手机抽奖，打算带着GED粉丝硬钢一波。而另一边的UZI对比赛并... -
前两天宝哥在直播间支持大龙猫的那种查房行为，表示自己很羡慕他现在的直播，没事查查房！ 然后宝哥就在凌晨下播之后也查房女主播了，然后女主播就在直播间聊起了之前在年会上看到的宝哥，直言他那个时候很文质彬彬！怎么到直播间就变成了你们口中的LSP（当时弹幕都在刷lsp）！宝哥弹幕说道：那不是真的我！ （来源：旭旭姥姥6868） 之后女主播就在直播间表演了“开火车”，然后宝哥... -
昨晚9点， 在一位王者荣耀主播【夏小光】直播间， 荣升了一位帝皇大哥。 这位帝皇的昵称为“CC”，也是一直支持夏小光的一位大哥。而夏小光作为一名游戏主播，家里的周贡榜也是挺亮眼的。 虎牙的游戏版块，大部分来说是不靠流水的，比如很多LOL主播等，但是在王者荣耀版块，却可以算是游戏区里的星秀，很多大主播的周贡榜，都是十分高的。 -
不二丸叽是一种由油炸豆腐干、八宝粥、糯米纸和酱油配制而成的日式糆类小吃。 -
在这个瞬息万变的世界中，压力和困难时常困扰着我们。然而，生活中总会有那么一抹微笑，让我们感到温暖和希望。 微笑是一种奇妙的力量，它可以让我们忘记烦恼，释放压力。无论是与朋友分享快乐，还是遇到突如其来的惊喜，微笑总能让我们感到幸福和满足。 微笑还是一种沟通的方式，它可以带来友好的氛围，化解尴尬和冷漠。在与陌生人交流时，一个微笑可以打开心扉，拉近彼此的距离。 因此，让我... -
昨天， 官方开启了新一轮的户外节目， 【一起回家吧—春节路上不寂寞】。 而小酷也参加了这个节目，并直接挑战徒步100公里回家大挑战。徒步途中的一系列设备的增减等等，都是靠水友来决定的。 而昨晚小酷在徒步了一晚上之后，也是在路上遇上了各种有趣的事情，加上他们背满了满身的装备，真的像那种专业的徒步者一样。 在今天凌晨3点多，两人在经过了一系列的波折后，终于找到了一个可以... -
昨日下午， 虎牙吃鸡版块迎来一位新主播， 外站来的【项真爽】。 但是没想到昨天下午的一次官推，让他在还没开始首秀之前，便遭遇了一波大节奏。 主要是两个原因，一是因为官推在宣传时候的宣传语，用的是【别让我给阿姨倒一杯卡布奇诺，也别让我反手来个超级加倍】，这句话是曾经55开的直播名言，但是因为55开现在被全网封禁，所以有人觉得这是消费55开蹭热度。 第二个原因，也是因为... -
近年来，“入眠难”的情况变得非常普遍。越来越多的人会在夜晚做着梦想般的发呆，而没有办法快速地入睡。长期如此会对身心健康造成严重危害，迫切需要寻找能够有效改善这种状况的方法。 最近，助眠直播网站极大地增强了获得安稳入睡的机会。助眠直播网站以及使用多种多样的助眠方式，让观众的视频可以改善失眠的状况。一些助眠直播节目可以为观众提供温暖的夜间气氛，让观众放松身心，观看小憩节... -
很多神豪大哥在追求女主播的时候都会用一个简单明了的方法，那就是用钱砸！但是也有女主播不为金钱迷惑，比如最近的舞蹈女主播优优因一个月30w流水而痛哭时，就表示自己不会为三斗米而折腰：我这脸，这身材，不可能没人养我，但是我过不来那种伸手找人要钱的日子！ 同时最近比较火的斗鱼户外女主播177在直播间和水友聊八卦时透自己做户外，粉丝很局限，不像颜值区女主播，家里有老公粉，打... -
无论你有没有在虎牙消费过，但小编相信你一定遇到过这样的事情，【虎牙账号中被一些妹子头像的人私信】。 从小编的个人经历来讲，几乎每周都会有那么几个人发着【哥哥，妹妹一个人好寂寞，你在干嘛呀】这样的内容。小编这样一个小白号都经常遇到这样的情况，更别说是虎牙上一些神豪大哥了。 而给大哥私信的人，除了这些不知道男女的撩骚内容，还有很多七七八八的杂话。有的是一些小公会的管理，... -
热门的助眠男主播有辣条大湿、林建康、地久寒等。 -
虎牙YS-软萌是指虎牙直播平台上的情侣厅栏目，侧重展示浪漫、温馨互动的画面，由形象温馨、清纯可爱的主播展现出来的情侣生活。 -
这里的德叔指的是国外youtube油管上的知名频道主，他是一名中年大叔，主要制作一些asmr助眠类的视频。粉丝关注量将近两百万，是一名大网红。 -
昨晚， 250搞了一波大节目， 举办《虎牙最强音》唱歌活动。 这个活动算是20年到现在，250投入力度和规模最大的一个。在参赛人员、整体流程和直播奖励都是十分客观。 昨晚是初赛预选赛，很多唱歌型ASMR主播都前来报名参加，从唱功来讲也各个都是实力派，所以整体的人气和直播效果是拉满的，而筛选和支持过程自然伴随着礼物，所以从流水方面讲也是达到的双赢。 这个活动的冠军，2... - yy的asmr禁播介绍 ASMR为你免费提供yy的asmr禁播在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有yy的asmr禁播的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询yy的asmr禁播在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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