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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
快手佩奇姐姐是快手上流行的匿名视频分享账号，其内容以佩奇的特色表现形式为主。 -
Lx丶梦梦是一位YouTube上的热门主播，他的频道主要投稿网络游戏、车讯、电子竞技视频。 -
ayonomous是youtube油管上的一名频道主，主要制作一些3d助眠类的视频供粉丝观看。是一名优秀的频道主，拥有百万粉丝的视频制作人。 -
雷子今天终于意识到不能骂粉丝这个真理，对天发誓：以后雷家军谁再骂我，我要再跟雷家军吆五喝六，雷有理，再跟兄弟们犟嘴，天打五雷轰！ 雷子今天给雷家军重新做了定义：舞帝家军那是在舞帝，甚至全YY都有地位的军团，我们宁缺毋滥，要那么些有啥用，有几个真心支持我的；什么是铁粉，我认为现在留在我直播间的那才是我雷子真正的财富，我之前那就是小孩，跟雷家军打仗那不就是跟钱打仗嘛…… -
使用 ASMR 的人报告说，由于他们的 ASMR 经历，他们感觉更加平静，压力明显减轻。2018 年的一项研究表明，在 ASMR 患者中，观看 ASMR 视频可显着减少心理和生理压力迹象。ASMR 用户感到他们的情绪压力下降，平静感增加，心率降低。在这项研究中，没有 ASMR 的人也观看了这些视频，但并没有像有 ASMR 的人那样获得减轻压力的好处。这项研究是最早测... -
直播间地址： 直播公告：明月本无心，深夜车神，盛世美颜，疯狂开车，吃即是正义！车神！嗨~终于来啦！刷卡上车！ 主播个人资料 真实姓名：未知，等待补充 昵 称：腐团、团团 微博名字：腐团儿Ikaros 微博地址： 主播QQ：1142429287 微信VX：未知，等待补充 水友Q群： 1021821681 抖音ID：未知，等待补充 快手ID：未知，等待补充 bilibi... -
乔安娜i，是虎牙上的一位二次元ASMR声控助眠领域的女主播，旗下有着众多热心粉丝，她善于温柔的呼吸声、满满的大甜蜜、随缘弹奏的吉他声、柔软的萨克斯、宁静的心灵调和等，用声波针对性的调节大家的情绪，调节大家的心理情绪，给迷失中的追梦者重新燃起希望的信【心】。 乔安娜i以独特的、慢节奏的声音保持大家的心灵安定，让粉丝们在沉浸式的视听感受中，放慢心态，重新来对待生活。清晨... -
你文茜在专业编程、语言学习和英语表达上都很有天分。 -
纯情xx九九出道于韩国仁川的姑娘，现为龙珠电视著名女主播。2007年，纯情xx九九与洪真英、韩智娜、金妍智正式以小鸭组合出道，推出数码单辑《BoomingSWANS》。她很快成为韩国流行的超级汽车模特，参加了许多大型车展，如Superace2010Scteraceracerampionship2011 身高172厘米的纯情xx九九身材火辣，但她有一张萝莉脸，但让她出... -
2月9日，宝哥日常直播，期间聊起了自己的一位同学，和自己聊天，给宝哥讲述了一下自己的情感问题！宝哥的这位同学表示自己在外面特别的累，回家之后感觉跟他老婆没有共同的语言，感觉自己特别的孤独！ 作为情感大师的宝哥给他分析道：首先这个是你自己当初的选择，再一个就是两个人在一起要多多的磨合，越是这样，你越是要向她灌输一种思想！两个人的分工啊，工作啊什么的，最后宝哥给他总结了... -
Chynaunique ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种模仿身体设计和声音艺术的体验，它以独特的提示声和表达方式，让身体感受到深刻的安心体验。Chynaunique ASMR特别适合那些需要放松和宁静的人。这种体验可以带给观众范畴以外的情感，而异常清晰的声音和极致的技术可以帮助观众的情绪放松释放出自然的空气。... -
许多人沉迷于采耳，但许多人却不知为什么采耳会那么爽。实际上人的刺激性来自触、听、视三者的累加，激动时能够做到ASMR脑部高潮迭起，而耳道是人们的第三性冲动区，是中枢神经仅次生殖器官的人体器官。采耳时，采儿棒会产生嗅觉和触觉的刺激性，令人迷恋在其中。 11月14日，小米有品发布一款bebird智能化可视性采耳棒M9 Pro，市场价289元，配置300W高精度... -
The ASMR Bro 是一个以 ASMR（自发性知觉觉叫反应）为主题的影片制作人或 YouTuber，专门创作令人放松和带来愉悦感的声音和图像内容。 -
日南是日本二次元网站nico的一名助眠女主播，除了提供免费的3d助眠资源外，还有需要会员付费的视频资源。 -
前天晚上时， 大晶哥在ASMR直播间表示， 要入手一台svj超跑，户外加大力度。 而昨天，大晶哥参加深圳车会时，也带着粉丝们看了一波现场车的外型。昨天看的那台黄色的svj，报价在700万左右，很多老铁说，这台车的颜色是【洋气黄】。 一开始的时候，本来打算是货比三家的，结果被卖家确定好东莞交易地点后，等了半个多小时，连个屁都没看到被放了鸽子了。当时绿见姐也去了现场，作... - 39:16
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这里的德叔指的是国外youtube油管上的知名频道主，他是一名中年大叔，主要制作一些asmr助眠类的视频。粉丝关注量将近两百万，是一名大网红。 - 小辣椒asmr介绍 ASMR为你免费提供小辣椒asmr在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有小辣椒asmr的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询小辣椒asmr在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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