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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
小小奶瓶儿是一位知名网络主播。 -
耳舔主要用于宠物的保健，但近年来备受人们关注，它被称为是一种“非传统”的健康治疗方式。这种治疗方式有着另人好奇的神秘因素。它证明能够有效地舒缓压力、改善睡眠质量和情绪，并促进免疫系统的强度、活力和功能。 耳舔在用于宠物的时候，是指用舌头抚摸宠物的耳朵，通过抚摸耳朵中不同部位使宠物产生愉悦感从而达到促进保健的目的。它不仅能够帮助宠物放松和消除压力，还能够净化它们的耳朵... -
最近大家都宅在家里，同样的，这几天也是女主播吸引流量的好时机，每个平台的女主播都疯狂整活，来留住这一批流量！ 相比大家都看过舞蹈主播们的“开火车”舞蹈吧！这个舞蹈现在已经成为了女主播们的必修课了！ 近日某平台的一位女主播在和男主播连麦的时候，表演了“开火车”舞蹈，这位女主播身穿连衣的学生装，所以下面就比较短！ 在直播间热舞的时候，动作幅度也是比较大，所以她穿的粉色内... -
这两天， 户外突然出现一位女主播， 每次开播都是超高人气和4000+贵宾席。 这位女主播，名叫【珂珂】，是前两天小酷在杭州的XX酒吧进行直播时，认识的一位DJ小姐姐。之后，便将她签到了小酷的工会，每晚带着粉丝们深入杭州数一数二的大型夜店蹦迪现场。 这位珂珂小姐姐自身的颜值、气质和身材，本身就吸引着一大批的户外粉丝，再加上她作为酒吧的DJ小姐姐，散发出的强大气场和回家... -
Mmm ASMR，即英语缩写Autonomous Sensory Meridian Response的简称，是一种通过视觉和听觉刺激来带来快感，以及放松和宁静的感觉。它最初作为一种新兴在线上趋势，便得到了各类视频分享和讨论网站上的热捧。 Mmm听觉和视觉触发因子包括各种声音，如抚摸，折叠，轻声语音，关于某种特定的悬念等等。看此类视频的人，会感受到一种减少压力，放松自... -
文章 虎牙奶御是一种教育孩子的方法，它关注的是促进孩子们掌握语言、礼节、行为习惯，帮助他们发展健康的性格特质，以培养尊重父母和其他成员的态度。尽管在教育孩子上可以使用许多方法，但虎牙奶御强调的是原则。其原则是父母要做为孩子的领袖并严格要求孩子遵守规则，拒绝所有不良行为。 父母使用虎牙奶御必须注意的是，他们必须将自己表现出良好的榜样，遵守规则和谨慎反应。在使用虎牙奶御... -
几天没关注，快手突然放起了大招，伽佰撕散打爆了不少料，陈山不乐意又撕起了伽佰跟辛巴，这一下子全给干退网了！正好最近老利可能要去快手，严重怀疑两人是要给老利腾地方！ 静静、大美美跟苏珊珊团战遇到了大嘎子、百万锹、小天天，静静那边比奇给上的票，静静打出了广告，大嘎子拉仇恨，直接把花泪广告给甩了出来，大圣看到比奇上票，没惯毛病，小包一顿飘，双方干了200多万票！ -
昨天， 是不求人2周年庆。 不求人的出现并成为全网大主播，是2018年7月4日的一件事。 当天，不求人被《和平精英》官方封号十年。这次封禁让他陷入了极大的舆论风波，名声扫地。但随后，官方解封并表示【是因他击杀数据远高于正常玩家，所以误触了账号冻结机制。】 这件事的回转，让不求人人气在全网迅速爆棚，无数人前来看这位技术超神的主播。不求人因此被粉丝称为"实力如挂，误封十... - 14:12
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Mocha ASMR是一种通过声音来触发舒适及放松的感受的音频表演形式。采用了轻耳语，环境音效，以及各种声音制造有特殊闻觉、触觉和聆听的效果。 -
ASMR(自主感觉快乐反应)能够刺激五感，给人心理上稳定感，最近，深受各种压力折磨的现代人所喜爱的影像内容备受关注。 由于主要刺激听觉，给人难以用语言来形容的心理上的稳定感，因此在youtube网站上人气较高。网络上经常被用于吃喝等商业用途。每个人喜欢的刺激虽然不同，但最普遍的就是窃窃私语。 在youtube上可以找到用低语或柔和的语调说出来的声音。通过划伤的声音、... -
![[晓晓小UP]有感觉得到我的体温吗？](https://www.asmrqq.com/wp-content/uploads/2020/07/mqdefault-12.jpg)
中文放松助眠治疗 Relax Treatment of insomnia 视频播放地址Z-XWp2MTjdU -
在世界上每天有很多人因为睡眠障碍而倍感苦恼，而且现在似乎也没有很好的办法来解决这个问题，因为个体的差异性太大，想要拿到统一的解决方案并不是很容易的事情，而ASMR的存在似乎解决了一部分人的睡眠障碍。 那么ASMR真的能够对抗失眠吗？其实这主要看ASMR的品质，如果是高品质的ASMR，真的是可以起到助眠的效果，高品质的ASMR首先需要的是高品质的收银设备，再者是绝对配... -
在昨天，有很多网友都在问，为什么集梦会长的直播间被封了。具体的原因，是因为虎牙主播小胖在户外代播会长直播的时候，去湖南岳阳约了一位漂亮妹子做直播内容，结果因为在直播过程中尺度过于太大，由于观看人数过多，被网友们多次举报，官方巡查房管来了后，为避免不良影响，实在看不下去，就直接进行了直播间账号封号，下面是当时的直播视频。 [videojs_video url="htt... -
没有区别。 3D轻语就是因为asmr助眠在国内禁播，所以改名3D轻语变相直播asmr助眠。 -
2014年，Jack and Jack的第一首单曲《Wild Life》在美国内布拉斯加州奥马哈市发行。他们不仅是最早在Vine上引起注意的突破性音乐组合之一，而且刚刚结束了他们成功的《好朋友都很好》巡演。因为你们都很喜欢他们的测谎仪，所以我们决定把它换一下，让“无人能与你相比”的艺术家们在我们的心灵按摩系列中分享他们的生活。 从儿时的好友到网络红人，再到如今的杂志... -
潜水简报: 全国牧场主牛肉协会的“牛肉”,据一份新闻稿称，该平台推出了一项新的数字营销活动，宣传牛肉消费，口号是“保持咝咝声”，该活动提倡多种方式准备晚餐的肉，包括烧烤，吸烟，炒，真空烹调和铸铁。 这次更新的广告是基于最初的3分钟“Sizzle”视频，该视频在YouTube上有超过200万的点击量，平均观看时间为2分21秒，新视频还鼓励消费者访问网站上的烹饪课程部分... - 王建国私人定制asmr介绍 ASMR为你免费提供王建国私人定制asmr在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有王建国私人定制asmr的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询王建国私人定制asmr在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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