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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... - 34:28
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一切都是从泡菜开始的。 当肯塔基州机构团队Cornett看到YouTube视频吃泡菜的女人已经收到了超过2000万次的点击量(目前是2600万次)，这些创意人员被启发尝试了一种类似的ASMR方法-但这次是一匹马在咬人。 为什么？因为该机构的客户之一是列克星敦旅游办公室VisitLEX，该公司将肯塔基州的城市推广为“世界的马都”所以Cornett团队把它交给了旅游部的... -
昨天晚上， 橘夏在直播的时候， 没想到在直播间睡着了。 当时的二姐开播的时候，也是表示昨天睡眠不够，精神状态不是很好，没想到在直播的过程中，竟然直接睡着了。 当时直播间的水友们，也是被这一幕给惊讶到，纷纷在直播间打字互动，期间还有大哥刷了礼物。 不过确实，主播虽然说很多时候是光鲜亮丽的，平常的流水也比普通职业要高，但是同时，主播这个职业所有承受和付出、牺牲的东西，也... -
“耳边女友”这几个字其实不是一种物质实体，而是一种心理状态。就像有人说，有耳边友即是精神上的宽容、愉快和温暖的感受，即弥补了失去了物质爱人的懊悔和留恋。 耳边女友在人们有着独特的意义，可以让人抚慰自己，从内心的孤独中慰藉自己，令人神清气爽。生活中过得最安详的，就是拥有朋友陪伴，有一个女友牵着你的手，轻声细语，谈着爱情。有了她，你之前埋藏在心底的那些牵挂都会消解，你的... -
在如今数字化的时代，二次元文化逐渐成为了年轻人生活中不可或缺的一部分。而伴随着二次元文化的兴起，各类免费的二次元软件层出不穷，吸引了许多热爱绘画、动画制作和创作的用户。 这些免费软件大多功能强大，界面友好，适合各种水平的用户。例如，绘图软件如FireAlpaca和MediBang Paint，不仅提供丰富的绘图工具，还拥有海量的素材库，用户可以自由创作自己喜欢的角色... -
在这个快节奏且充斥着大量信息的社会中，ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）这个新兴的感官体验方式，成为了许多人放松心灵、减压释压的方法。ASMR通过细微的声音、触感和视觉刺激，引发出一种极其舒适的感受，让人仿佛置身于一片宁静的环境中。 对于 ASMR 爱好者来说，探索各种不同的声音和视频刺激成为了一种乐趣，他们寻找各种... - 1:11:27
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郑美思是一名女主播，主要的直播内容是助眠，想白嫖她视频资源的，可以去本网搜索。 -
昨天晚上9点多， 小酷开启了户外直播。 但是没想到的是，小酷一开播，便直接是一个头裹纱巾、手缠绷带的一个“被打了的病人形象”。 开播后的小酷，也是表示自己被人搞了偷袭，被打了。他这次开播是拖着病重的身体，来找真凶的！看看到底是谁叫的打手。 这波艺术直播，昨天带来的效果也是炸裂，水友们的配合和小酷的没有笑场，也是让整场直播充满了互动和新鲜。 小酷目前的直播，处在一个十... -
在当今社交媒体盛行的时代，weme觅圈以其独特的社交方式吸引了众多年轻人的目光。其中，林一作为weme觅圈的风云人物，以其超辣的个性和出众的才华，成为了众多粉丝追捧的对象。 林一不仅外形出众，更具备让人无法忽视的魅力。他在平台上分享个人生活、旅行经历和时尚穿搭，幽默风趣的语言风格使得他的内容始终充满吸引力。无论是与粉丝互动的直播，还是日常的短视频，林一都能迅速引起热... -
深夜，当城市卸下喧嚣，无数渴望安宁的灵魂却在黑暗中清醒。也正是在这片寂静里，一个温柔的声音，通过耳机，化作可感知的触觉，为人们编织着一场又一场无需闭眼也能沉浸的梦。这声音的主人，便是声控助眠女主播——温雨儿。 对许多人而言，温雨儿的声音是具象的。它不是飘渺的空谈，而是指尖轻拂过天鹅绒的沙沙声，是笔尖在纸上划过的细微韵律，是模拟理发时剪刀在耳畔开合的精准脆响，是耳边响... -
前斗鱼二次元一姐轩子跳槽去了虎牙之后，近期却遇到了合同上的问题。先是被要求凌晨4点钟到酒店谈合同，后来又被告知要换新合同，但是之前的合同并没有到期，轩子不同意，以至于轩子的人气、直播间都被锁定，之后轩子宣布停播休息几天。 6月16日，轩子休息回来打算直播时却发现直播间被封禁了。无奈在微博上发出长文：今天回来想开播，却发现我的某牙直播间被无故封禁，官方并没有给我解释，... -
继2018年之后，ASMR再一次遭遇「大清除」，一面是挂羊头卖狗肉的色情主播，一面是助眠ASMR的需求者，#ASMR该何去何从#，请在留言区留下你的答案。 前段时间，#荔枝App被约谈#的话题上了微博热搜，原因是该平台有不少主播借ASMR助眠的名义传播挑逗、低俗的色情音视频。 随后，广东网信办会同省「扫黄打非」办、广州市网信办、广州市「扫黄打非」办依法约谈了荔枝AP... -
。 近年来，新型的国外助眠主播正在流行起来。它们可以有效地帮助人们入睡和放松身心，是一种新的减压方式。 国外助眠主播的声音大多具有非凡的魅力，具有轻柔、温暖和安抚的特点。他们用自己的声音来陪伴睡眠用户，可以把安全感充分传达到他们身上。同时，国外助眠主播不仅可以放松和陶冶情感，还能帮助许多用户重新回归自然的状态，甚至可以帮助他们摆脱抑郁症和焦虑症。 另外，很多国外助眠... -
KittyKlaw是一款可爱的线上小游戏，由ScorpiusGames开发发行。在这款游戏中，玩家将扮演一只可爱的小猫，在一片静谧的森林中大发探索。玩家需要发现所有的藏宝箱，拾取物品，收集它们，并收集越来越多的眼花缭乱的宝贝！ 游戏的画面十分精致，以一个大型的森林为背景，细节的呈现出自然的美丽，玩家可以在森林中探索，收集各种宝藏，小猫们还会遇到一些有趣的彩蛋任务。 ... -
昨天下午2点多， 秋枫姐出现在了伊伊直播间。 随后，就是直接刷下了多组“9211”荧光棒、藏宝图，之后在直播间展开互动，也给直播间的粉丝们来了一波新年祝福！ 秋枫姐作为虎牙上最有影响力、知名度和实力的公会OW与女神豪，可以说在血色公会加入虎牙开始直到现在，大大的改变了很多虎牙局势。 从2018年的831，一人以几千万的豪刷直接将当时的强势白金公会【爱拍】打赢，随后爱... - 听未和谐的asmr介绍 ASMR为你免费提供听未和谐的asmr在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有听未和谐的asmr的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询听未和谐的asmr在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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