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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
ASMR的发展似乎并不是那么的顺利，这只是因为作为一个新鲜事物，被一些别有用心的人打了擦边球，其实ASMR完全是可以通过绿色方式进行引流的，如果能够很好的利用是会对于人们有实质性帮助的。 比如利用ASMR和催眠结合起来，其实在早期，ASMR的主要内容也和所谓的擦边球没有任何关系，他只是一些捏塑料泡沫和掏耳朵，摩擦毛巾的声音，就是用一些让人听起来舒服的声音帮助人们进入... -
昨天， 小编写到了君子哥在藏獒龙直播间， 提到了地方最近起外号的事情。 当时，君子哥表示，看看藏獒龙能不能与他们商量一下，看看换个词语骂，不然都不知道在骂谁，有可能混入黑粉骂自家大哥，都不知道是不是真假。 而昨天晚上10点多，君子哥出现在迷醉ASMR助眠直播间后，再次调侃到了这件事，表示【这个点，不知道骂我点人，上班了没有】。 随后，君子哥在直播间刷下几张藏宝图，结... -
有关最新趋势的一点点数据，可以帮助品牌制定策略，以新的方式与消费者建立联系——但要注意细节。 史莱姆，这是2018年最大的手工制作热潮，也是一个不断上升的视频轰动。去年史莱姆视频的浏览量接近250亿次。大型纸箱零售商报告说，全国各地都出现了胶水短缺。 手工制作品牌正在进入这一领域，赞助内容，并在最后时刻制作闪闪发光的胶水等产品，以赶上这一潮流。太好了。但是，更多的品... -
3Dio制造专业双耳麦克风，是ASMR，VR虚拟现实，现场录制和录音工作室的首选3D音频录制设备。 全世界都有业余爱好者和专业录音工程师使用，3Dio双耳麦克风，全方位双声道麦克风和配件是寻求最佳3D音频捕捉的人的必备之选。 双耳录音是使用两个形状像人耳的麦克风捕捉音频的过程。 双耳麦克风捕获音频的方式与真耳听到的声音相同。 耳朵（耳廓）显着改变了传入的声波，但是我... -
视频播放地址c6BbGuk_C1U 芝麻每天22:00 - 2:00会在YY直播：14629526 -
昨天， 许久不直播的250再次开播， 聊了很多事情。 而直播中最关键的一个点在于，250提到了现在贴吧上有很多团队在不断的攻击、造谣他，给他带来了很坏的影响。 因此，他也决定请律师团队搜集证据，最后将这些团队告上法庭，走法律程序解决。 -
昨天， 洋气黄长沙户外， 在赢城公会查了一波房。 在查房过程中，洋气黄先是顺便检查了一波女主播的宿舍，带粉丝看了看各大ASMR主播背后的故事，之后带着赢城的运营、管理等开了一波会议。 -
男友发现女友与康华老师有一腿，就把自拍不雅视频发班级群。 -
志勋作为LOL板块的一名男主播，拥有与娱乐圈明星霍建华的颜值，让他获得“电竞霍建华”的称号。志勋也经常在直播间给水友们整活，尤其是这一段时间，其搞笑的直播集锦在各个视频网站上都能看到。最接志勋都在带着陪玩一起做节目，经常在直播间套路陪玩小姐姐发照片整活什么的。但是在4月20日晚上，志勋差点翻了车。 志勋像往常一样和陪玩一起玩游戏，期间日常套路陪玩照片。对此这位陪玩是... -
今晚，是2018年英雄联盟全球总决赛冠军队伍IG，在虎牙展开全员首秀的日子。而官方也是准备了各种活动和宣传。 其中，更是邀请了虎牙另一位LOL游戏主播“霸哥”，人称“爸到总裁”“上单叫父”，这也让这场对决充满了趣味和关注度。 -
户外怀念， 昨日再次开播。 怀念是19年下半年，从熊猫来到虎牙的。当时熊猫的他，可以说是户外人气最高的主播之一，每次直播都有很多人在等他。但是来到虎牙后，在竞争压力变大、水土不服、官方管控等情况下，整体实力不断下滑。 年初，怀念因在直播间打广告，接被官方封禁直到现在，70天的时间。昨日直播间解封的怀念再次开播，表示将在今日展开首秀，出来的原因是不是什么大错，给官方交... - 23:36
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4月1日，著名锤子手机创始人罗永浩开启直播带货，据悉此次带货罗永浩的交易额为1.1亿，虽然直播当中状态百出，比如品牌名字念错等（据说要上罗老师的展台，一个坑位60万）但是总体效果还是不错的。 有着“抽象太子”之称的卷毛，近日也在直播间整活，比如前段时间和别人赌吃汉堡，昨晚又接了一个活，那就是5000块钱剃眉毛。而卷毛也履行诺言了，把自己的眉毛给剃了。 而昨天罗永浩的... -
2月19日，大爷（倪大爷英创文化）上了339的总榜，当时还在直播间和慌张聊起了合作的事情，而且大爷曾晒出过自己的200亿存款！ 2月20日早上，笼中鸟Z在直播间说道：斗鱼这么多的按亿算的神豪，然后斗鱼每个季度都亏损，斗鱼太难了。而M皇当时也在直播间，也聊起了倪大爷，表示：倪大爷还是你大爷，这回我信了！ 随后笼中鸟说道：有一说一，阿针（团团家头发的针儿）现在是真的像y... -
每天，数以百万计的人涌向YouTube观看他们最喜欢的视频记录器、音乐视频等等。 在过去的几年里，越来越多的人转向这个平台，听陌生人对着麦克风窃窃私语，吃泡菜或敲指甲，这可能看起来很奇怪，但它已经成为一种数字现象。 视频中的声音触发了观众的ASMR，即自主的感觉经络反应。ASMR也被称为“脑愉悦感”或“酥麻”，它是一种令人愉悦的酥麻感，从头皮开始，向下延伸到颈部和背... - iPhone 录制asmr介绍 ASMR为你免费提供iPhone 录制asmr在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有iPhone 录制asmr的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询iPhone 录制asmr在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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