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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
主播一条猫儿虫是近年来在虚拟世界中崭露头角的一位互联网主播。虽然她并不是一个真实存在的人物，但她的故事却引起了无数观众的关注和喜爱。 据悉，一条猫儿虫的名字来源于她非常喜欢猫咪，同时她的外观也被设计成可爱的猫耳娃娃形象。她以直播游戏为主要内容，同时也分享一些生活中的趣事和心情。虽然她只是一个虚拟形象，但她用自己独特的方式吸引了无数粉丝。 一条猫儿虫的故事远不止于此。... -
昨晚7点多， 集梦会长在户外直播时， 谈到了为什么培养多个户外主播的原因。 面对粉丝的提问，会长表示【目前是为了游戏推广，就拿小胖来说，近期接的广告费用有望提新车，毕竟svj不能一直给他做户外，有一部自己的跑车就很方便】。【如果秋秋、小胖、贾克斯几人都能做成自己的户外号，光从粉丝量也是一个很大的提升】。 之前，会长和小胖就之后的户外直播方向，已经进行了商谈，会长当时... -
二珂自去年停播之后，到现在已经过去了大半年，这期间二珂只在微博更新动态，向粉丝们告诉她自己最近的近况，在停播期间，二珂还拍摄了MV，出了几首新歌！ 并且在今年生日的时候在微博官宣自己恋爱了，直播间的标题经过多次更改后最后也确定不直播。 2月20日，二珂在微博上更新动态：快点温暖起来吧！不知道二珂说的是天气还是什么！ 但是粉丝们一个个的化身带分析师，在微博下面，粉丝了... -
这家男士美容公司解决了一个禁忌话题，为男士剃须带来了温柔幽默的性感。 对于我们这些还没有意识到这一趋势的人来说，ASMR代表自主的感觉经络反应，是一种放松的感觉，或由平静的景象或声音(如耳语、刷牙、抓挠)引发的大脑酥软，在这则广告中，则是刮胡子。 ASMR在国际上享有盛誉，YouTube上有大量以音频触发“按摩”大脑为特色的视频。这里有一个治疗失眠症2.5小时的治疗... -
虎牙是中国娱乐行业的一家领导者，致力于为用户提供完全娱乐体验。近年来，为了满足用户需求，虎牙推出了虎牙W和沐沐两条战线，探索全民娱乐的新模式。 虎牙W是一款直播影像合集社交应用，汇聚虎牙最强大的粉丝团，让用户欣赏最精彩的虎牙大神直播，跟更多少数子粉丝们一起在社群里翻牌瞬间友谊地久天长。虎牙W囊括了虎牙艺人，全民视频、吃鸡等多个视觉传播和时尚社交平台，打破传统的舆论效... -
poki ASMR是一种通过声音和画面刺激人们感官的放松技术，通常通过观看视频或录音来享受。 -
“我不需要YouTube来抚养我的孩子，也不需要YouTube来为我保护我的孩子，”她的母亲告诉BuzzFeed新闻。“它们不是政府。” 13岁的youtube用户Makenna Kelly的ASMR频道“Life With MaK”已经吸引了150多万订阅者。她发誓要退出这个平台，以抗议她和她母亲所说的过于严格的内容准则，这些准则导致她的一些视频被删除。 凯利,他... -
在快节奏的现代生活中，许多人面临着失眠和焦虑的问题。为了帮助大家更好地入睡，一些平台提供了免费的声控助眠资源，用户可以在网上随时访问，享受宁静的声音世界。这些助眠节目通常包括轻柔的音乐、自然的环境声音以及引导冥想等，帮助人们放松身心，缓解压力。 通过声控助眠，不仅可以改善睡眠质量，还能提升整体的心理健康。许多应用和网站提供声控功能，用户可以选择自己喜欢的声音，例如海... -
昨天晚上， 关于骚俊，出现了热度事件。 其实是在最近，骚俊的直播状态特别差，昨天更是在直播间说自己没有状态，是硬着头皮直播的。这让清风哥（骚俊家里的大哥）和家里粉丝有些接受不了，出现了暴乱，场面失控。 之后，清风哥先是开了直播，带领着骚家军进行讨论，到底要怎么做。 到了晚上，清风哥和骚俊打电话打通，并当着直播间所有粉丝的面来了一次深度交流，就直播和现实究竟应该怎么处... -
今天凌晨“依然是少年”（君子固穷）突然现身“集梦会长”直播间，并与会长一同玩起了跑马游戏，双方玩的是宝图局，刚开始少年连赢会长几局，赢下后少年发话让会长把赢到的宝图分别刷给了“赵日天、刀疤皓、林真心和迷醉！” 本来会长用的是“集梦会长”这个ID来跑马，由于连输了几局，水友纷纷建议会长把ID换成“SVJ”，会长听取建议后，直接开启游戏，赢下一把后，会长不仅感慨道：“还... -
随着科技的发展，声控软件正在被大量应用于个人智能设备中，它为人们提供了越来越便捷的服务。 声控软件也称为语音识别技术，可以识别以及解读声音信号，实现人机语音交互。它可以识别普通语言、特定语言、固定方式的口头指令等，使用起来方便快捷，可以很大程度上提升用户体验。 当今，机器学习技术可以使声控软件对人工智能设备的指令更加准确，并且可以根据不同类型的语音输入，比如语调、非... -
奥兰多，佛罗里达州。(艾芬豪•纽斯瓦尔)-在瑜伽联盟进行的一项研究中，12%的美国成年人冥想。有些人使用油和草药，或者在YouTube上找到冥想领袖。 你还记得超级碗的广告吗？ ASMR代表“自发性知觉经络反应”。这是一种冥想的形式，不仅仅是放松和专注。 它包括人们做一些简单的事情，比如窃窃私语或折叠衣服，这会让人产生一种独特的、令人愉悦的刺激感，从头皮开始，然后穿... -
哄睡视频是指专门为宝宝或婴幼儿准备的一种帮助他们入睡的视频内容。这类视频通常包含柔和的音乐、舒缓的画面以及温馨的氛围，能够帮助孩子在短时间内进入安稳的睡眠状态。而且，不仅对小孩有效，有些成人也会因为这类视频的放松效果而选择在睡前观看来帮助入眠。 哄睡视频的种类繁多，有的是自然风景的录影，如森林、海边等，有的是动物的表演，如小熊猫、小猫咪等，还有的是卡通动漫片段，如米... -
1、每月有效直播天数20天，有效直播标准为每天累计播3个小时，即：每月3小时×20天。（或每月2小时×30天），每月累计有效播够60小时。2、第一周为考核期，考核期无薪，考核可在家里直播也可以在公司播，在公司播有30元每天的餐补，考核结束决定是否录用，并依据考核期内直播时形象、打扮、聊天、才艺、特长、粉丝等评定保底收入等级；3、保底收入范围：2000~3000元/ ... -
事实上，我很少在两分钟内看到任何关于猫九酱的视频。我不知道它是真是假。事实上，许多网民从未见过它。他们也认为猫九酱是以这种方式炒作的。事实上，猫九酱本身真的没有什么有趣的。猫九酱的照片规模实际上是一般的，只是限制了人们的想象力，没有裸体或露肉的行为，只是模仿动画中的更多角色，更多的是未成年人，身材仍然很好的角色猫九酱上看不到平胸。因此，人们很少看到猫九酱，因为它的身... -
随着人们节奏快、生活压力大的情况日益普遍，越来越多的人出现睡眠质量受到影响、甚至易患睡眠障碍的情况，这个时候，手机观看ASMR声控助眠视频就可以大大的改善睡眠质量。 ASMR声控助眠视频具有许多优点，首先，它的声音类型非常丰富，从大自然的营养鸟鸣，到动物的乱咆哮，再到古老的钟声与吟唱，都是能让人感受到一种挨着缓慢的节奏。其次，ASMR声音的复合播放，其中的每个声音都... -
近年来，微密圈网红172的莉哥以其甜美动人的形象和幽默风趣的直播内容赢得了众多粉丝的喜爱。莉哥的真实互动和幽默风趣吸引了大批观众，成为了微密圈最受欢迎的网红之一。 莉哥不仅在直播中展示了自己的生活和日常，还时常与粉丝们互动交流，让人感觉如同朋友般亲近。她总是用幽默风趣的语言和搞笑动作吸引着观众的注意，让人忍俊不禁。在直播中，她分享了自己的生活经验和见闻，同时也会和粉... - 25:14
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