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想象自己是一只海豚，你的头上有一个用来呼吸的洞。这个洞直接与肚脐相连(肚脐下约1.5英寸)。 准备工作 最常见的冥想方式是闭上眼睛，做几次缓慢的深呼吸。一般来说，人们倾向于通过胸部呼吸(只是让空气进入肺部上部)。最放松的呼吸方式是腹部，在那里你可以通过用力来获得更深、更完整的呼吸，这样可以减少对神经系统的压力，使身体更放松。 腹部呼吸允许空气进入肺的底部，靠近身体的... -
瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... - 1:40:33
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绵软酥麻的声音有着温柔而有趣的韵律，它像梦一样抚慰着你。 -
博雅是指广泛涉猎各种学问，追求全面人文素养的一种教育理念。 -
这两天， 骚俊再次创新直播内容， 在户外搞起了野外美食秀。 昨天的时候，骚俊直接带着自己的徒弟和助理，在山上玩起了美食直播，挑战20斤的大王八！ 他们野外美食的口号就是【干啥啥不行，吃饭第一名】。不过说实话，这样的野生美食反而看上去是很诱人的，很多水友也表示，这种地道的炭火饭，才是最好吃的。 骚俊穿着绿色军大衣，在寒冷的山上，吃着冒热气的王八餐，直播效果很是不错。再... -
主播在谈了恋爱后，还能不退网且风评很好的，几乎没有。 在小编的印象中，如果是女主播有了恋情，几乎是和大哥。在和大哥聊天互动过程中有了情愫，随后确定恋情关系。要么选择地下情，谁都不知道的在继续直播，要么选择公开，自然同时也会宣布退网，比如之前的李素素。这就是女主播一直以来的生态。 而对于男主播来说，一般不会有什么大的问题，妈妈粉都很少，粉丝就更不会管你是不是单身了，很... - 31:58
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我在网络上偶然发现了ASMR声控助眠的视频，并尝试后发现能够帮助我自己入睡，便萌生了要分享给更多人的想法。 -
今天凌晨的时候， 大晶哥开着户外直播， 和粉丝们宣布了一件事情。 大晶哥表示，接下来他打算开一个服装厂，是经过思考之后认真决定的，也是和直播间的粉丝们一起去探讨了这个事情。 -
昨天是“贵族荣耀军团”活动的第三天，当时“保安队”的“柳昊”主动向“保险企业违规队”发起PK，首先柳昊的队友率先发力，其中当属“小仔”最为给力！当时小仔家里的“背后捅壹刀”大哥也借此机会荣升超皇！ 保险企业违规队也不是吃素的，队中的“麻小帅”和“老王”也十分给力，发现对方队伍里有“妖月”，麻小帅立即开启疯G模式，并表态：“必干他们！”最终由保线队成功赢下PK！ 由于... -
奇领公会， 作为虎牙的一个新公会来说， 算是其中知名度很高，评价很不错的公会。 这其中最主要的原因，是小鲁班这位奇领公会的最大主播，带来的风评效应。小鲁班的优质与没有节奏、黑料，加上她完美唱功和讨人喜欢性格，也让虎牙其他游客，对奇领这个公会有了很好的印象。 而年后的2月份到现在，奇领公会又出现了一位电母苗子【小梦溪】ASMR直播。这位女主播，也是以唱歌、聊天为主要直... - 25:14
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睡眠是身体休息的重要环节，每个人都会遇到失眠，尤其是忙碌的上班族，更容易深陷失眠的陷阱。为了让你轻松入眠，在线免费助眠现在已经得到很多人的青睐。 在线免费助眠可以帮助人们放松心情，缓解疲劳和压力，有助于调节肌肉和神经，有利于改善睡眠质量。 其中，睡前MP3是比较流行的在线免费助眠功能。MP3文件中包含的故事、歌曲和催眠节奏都能够很好地放松身心，从而促进睡眠。 另外，... -
昨天中午时刻， 迷醉当时正在直播间讲新闻， 糕哥出现，听起了新闻。 当迷醉讲到昨天小叶子直播间接生时刻时，作为昨日的豪刷大主子糕哥，当时在直播间将这件事的心路历程，和水友们分享了起来。 之后，在12点左右的时候，大家聊到了梦哥的一些事，迷醉将早期18年左右梦哥没有退网时，开着直播时的镜头又给大家回顾了一遍。 在那次直播中，梦哥和水友们聊着各种话题，同时在酒店的玻璃窗... -
在这个快节奏的社会中，人们总是追求着一些简单纯粹的快乐。而最近兴起的一种新型娱乐方式——weme觅圈，成为了许多年轻人的新宠。这个小小的觅圈，里面装满了各种各样的糖果，彩色的糖果和清爽的泡泡，一口咬下去就能感受到甜蜜的味道和轻盈的气泡。吃糖吐泡泡，让人仿佛回到了童年的时光，纯真而快乐。 weme觅圈不仅是一种简单的娱乐方式，更是一种放松心情的方式。在忙碌的工作之余，... -
直播间地址： 主播个人资料 真实姓名：未知，等待补充 昵 称：菟菟萌酱 微博名字：菟菟萌酱 微博地址： 主播QQ：3026250892 水友Q群：未知，等待补充 抖音ID：未知，等待补充 快手ID：未知，等待补充 现居地点：未知，等待补充 出生年月：6月26日 主播身高：158CM 主播身材：未知，等待补充 感情状况：未知，等待补充 直播分类：二次元 直播平台：斗鱼... -
《纽约时报》(new York Times)杂志上的一篇新文章详细描述了ASMR(自主感觉经脉反应)长达10年的历史，追踪了从Facebook上一小群专注于刺激的人到一种大规模流行文化现象的发展轨迹。下半年,作家杰米·劳伦凯尔去购物与Gibi纳德,最受欢迎的纳德供应商在YouTube上拥有超过180万的用户,和他们讨论一直飞在雷达下:大多数执行纳是谁造成了年轻女性需... -
苹果Apple公司发布了一系列ASMR视频，据说可让您“无论身在何处”都能放松身心，您可以在YouTube油管上观看这些视频。 该公司总共发布了四个ASMR视频，在他们的第一个中，一个女声沿着海滩的美景边散步边低声说着什么，“无数巨石从海上耸立”。 第二个视频是“木工车间工作的声音”，该视频准确描述了视频中发生的情况，在十分半钟的时间内，将框架磨平并用平面和凿子处理... - 途asmr介绍 ASMR为你免费提供途asmr在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关内容，还有途asmr的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询途asmr在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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