用QQ登 
音乐歌单 聚合阅读:《已收录助眠8篇》
- 48:51
-
怎样才能入睡？那是当代失眠症青年发自心底的一问。 或是不想面对第二天繁重的工作和学习，拼命地刷剧、刷文字，麻痹自己；或者脑子里全是工作学习，躺在床上不时用手机查两个热词记一通笔记，三个小时过去了还是想不出个1234567。 不管是996个工人还是企业高管，在翻来覆去的黑夜里，都是同样的苦痛众生。有个网友在知乎“整夜失眠是什么经历？这篇主题，浏览量超过了42万，300多… -
在飞速发展的城市里，那些妨碍人们休息、工作和生活的噪音就像是360度的立体音围绕着你，不仅影响你的听觉，而且会导致一系列的健康问题。 根据“2019中国防治环境噪声污染报告”，2018年全国涉及噪音的举报占35.3%，仅次于大气污染，位居第二。 然而，有一种噪音可以使你的身心得到放松，轻松助你入睡。在生活中，我们常常会遇到一些人总是开着电视来睡觉，一旦关掉电视就醒了；… -
晚上舍不得睡， 早上舍不得起。 问问身边没有睡眠问题的人， 没几个！ 今天是个重要的日子！ 世界睡眠日！ 《2021年运动与睡眠白皮书》 数据显示， 当下我国超3亿人存在着睡眠障碍。 有些人饱受失眠困扰，想睡却睡不着； 有些人扛着困意熬着夜； 有人因为熬夜而影响健康…… 23点以后睡觉就算熬夜 晚睡的痛苦， 不说，你也知道： 晚睡导致白天困倦、易疲乏；使人长期出于应激… -
Eunji Pyoapple是一位来着韩国的asmr助眠女主播，她的韩国名字叫표은지，她平时主要在youtube油管上传一些asmr助眠视频，吸引了很多热爱她的粉丝们。 -
葡萄富含褪黑素，睡前吃适量的葡萄可以提高睡眠质量。此外，葡萄富含花青素，多吃葡萄可以预防癌症。 葡萄的营养葡萄不仅好吃，而且营养价值很高。成熟的浆果含有高达10%-30%的葡萄糖，主要是葡萄糖。葡萄中所含的各种果酸有助于消化，因此适当多吃葡萄可以健脾健胃。葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁等多种维生素B1、B2、B6、维生素C和维生素P，还含有人体所需的多种氨基酸，常吃葡萄… -
甘蓝中富含优质蛋白、钎维素以及钙质，补充钙质能够避免失眠，晚餐吃甘蓝能够提升睡眠质量。 推荐六大甘蓝助眠食疗菜谱： 糖醋紫甘蓝 凉拌紫甘蓝 甘蓝炒豆腐丝 黑木耳玉米甘蓝沙拉 酸甜番茄脆甘蓝 蚝油金针菇炒甘蓝 卷心菜，也被称为卷心菜，是胃里的一种蔬菜和水果，富含维生素。球芽甘蓝中含有大量的粗纤维，可以疏通血管，促进肠道蠕动，这些是羽衣甘蓝最常见的健康益处，除了有一定的食…
助眠问答相关推荐：王者荣耀主播用模拟器 主播miki战旗 油管主播的生活剪辑 斗鱼主播视频种子下载 斗鱼主播菟菟 主播常听的歌单 主播 妲己小妲己 高清主播视频下载 泰拉瑞亚主播 美拍主播 越越 线下主播签约合同 主播联赛黑白在哪 涉黄主播 下载 弘吉主播 德州主播视频 dnf湖北一区主播 非常主播 观后感 高干子弟情陷红颜 爱上男主播 玲奈主播 主播照片门 主播应聘词 主播叫up 主播麦被黑 主播逝去 主播优优酱 艾米酱主播 主播看歌词 虎牙主播一个月多少钱 央视主播张羽 怎么成为触手主播 助眠 音疗 眠音 呼吸放松 哄睡 冥想 睡眠 舔耳 掏耳朵 芦荟胶 口腔音 耳搔视频 解压视频 刀疤皓师傅 真爱粉 卢本伟有复播的可能吗 美腿丝袜 虎牙虎子老婆 神豪L哥起诉鸽宝 虎牙小小酷直播被封号怎么回事 老家放炮 LUMIERE BERRY在哪直播 小团团表情包 快手小猪佩奇图片 大鹅公会抽奖 uzi女友 麻小帅微博 斗鱼苏恩惠最新直播间地址是多少 音疗是什么东西 MMD资源 小小小酷哥 琥珀核桃酱怎么回事 冯提莫斗鱼怎么不播了