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瑜伽运动强度不大，注重气息，动作以伸展动作为主。睡前做瑜伽能够放松肌肉，有助睡眠。下面小编给大家推荐一组瑜伽动作，睡前做一做美腿瘦身又安眠。 下面我们开始做瑜伽伸展动作，平躺床上，双腿并拢同时抬起来垂直竖立，然后缓缓放下来，这个仰卧抬腿做30个一组，做4组。 接下来的瑜伽拉伸动作需要腰部用力，将自己支撑起来，然后一只腿向后伸直与地面平行，另一只腿弯曲抬起，使小腿与地... -
随着手机的普及，越来越多的人选择通过手机观看耳搔视频。这类视频不仅能让我们在繁忙的生活中获得放松，还能带来独特的视觉和听觉享受。耳搔视频通常包括各种轻柔的声音和细腻的动作，这些声音能有效缓解紧张情绪，带来身心的放松。 观看耳搔视频的方式也非常便捷。我们可以在各大视频平台上轻松找到相关内容，随时随地享受耳搔带来的舒适体验。同时，耳搔视频也有助于提高集中力，许多学习者在... -
众所周知，“汪汪汪汪”平日里的直播内容除了打游戏之外，就是穿梭在各个星秀小姐姐的直播间进行豪刷找乐子，此前汪总曾多次查房，其中就有些小姐姐多次给水友制造“惊喜”！ 昨晚汪总给大家带来他和烟雨楼知名神豪“君子固穷”对刷这一令人眼界大开的节目后，便开启了自己的查房之旅，像汪总这种神豪都是自带贵宾席的大哥，因此所到之处小姐姐都极其给面子，纷纷开始整活！ 期间汪总查房到某位... -
赫恩登自己的人工智能Spawn增强了她的团队的血肉之声，以挑战我们对机器正在接管的恐惧。 谷歌的新预测电子邮件工具是多么的垃圾，这让人感到安慰——如果人工智能不能找出你想告诉你的账户部门什么，那么它近期内不会组织一场终结者式的起义，那么，如果平淡无奇的办公室信件太过具有创造性的挑战性，人工智能对作曲还有什么希望呢? 加利福尼亚的电子作曲家Holly Herndon在... -
迪克又睡不着，诱因是今日企业边上的女友闺蜜讲过几句他如何也想搞不懂的说三道四。这早已是他这个星期的第七次睡不着，昨日失眠症由于夜里和朋友聚餐太迟太激动，昨天早上失眠症是因为躺床边看手机忘记时间。迪克想着：“再那么下来，还要日夜颠倒了。 ”像迪克那样的年青人不在少数，就现阶段数据分析，我国超3亿多遭受失眠症的困惑，针对这些经常失眠症的人而言，大白天保持清醒的那时候才算... -
斗鱼蜜柚呐是一款创新的社交化短视频平台，可以将你的精彩瞬间拍摄成短视频，并通过分享给更多人观看。 - 30:16
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主播和水友之间的关系是相辅相成的，主播给水友提供一些好的直播内容，水友有时候会为自己的快乐而买单！给主播一些打赏！ 特别是一些女主播和打赏的大哥之间，有时候都会传出某些事情！而近日一位网友在打赏了主播6万块钱之后，却想要回来！主播不给，就把主播给告了！ 原来这名网友在直播平台进入一名女主播的主播间，被女主播一顿的言语***随即一冲动就给女主播刷了共6万的礼物，刷了礼... -
Kpp=敲泡(k磕p泡p泡)，这是一个不纯正的代号，影射交友软件中的语音聊天，聊天中有一段带有语音和语言的挑逗情节. 所以网恋kpp的意义主要来自于最后的解释。网恋kpp就是砸泡泡，就是通过语言聊天发送泡泡聊天框。声音里有调侃的语言和女生男生的声音，双方的声音都是通过kpp完成的.大家要理解！ -
周姐（不2不叫周淑怡）是著名的英雄联盟解说，同时也是一名百级主播。无论是在电竞圈还是主播圈，都是一姐般的人物。 而周姐也是非常的壕，网传周姐在上海汤品一臣就有三套房，之前周姐身穿的一件外衣就被水友扒出价值上w。是Gucci的新款刺绣衬衫，近1w4的价格也是让水友连连高呼带富婆。 之前周姐的好姐妹骆歆就曾在直播间说过，周淑怡虽然没有上福布斯青年榜，但她是真的有钱。6月... -
昨天， 官方开启了新一轮的户外节目， 【一起回家吧—春节路上不寂寞】。 而小酷也参加了这个节目，并直接挑战徒步100公里回家大挑战。徒步途中的一系列设备的增减等等，都是靠水友来决定的。 而昨晚小酷在徒步了一晚上之后，也是在路上遇上了各种有趣的事情，加上他们背满了满身的装备，真的像那种专业的徒步者一样。 在今天凌晨3点多，两人在经过了一系列的波折后，终于找到了一个可以... -
在世界上每天有很多人因为睡眠障碍而倍感苦恼，而且现在似乎也没有很好的办法来解决这个问题，因为个体的差异性太大，想要拿到统一的解决方案并不是很容易的事情，而ASMR的存在似乎解决了一部分人的睡眠障碍。 那么ASMR真的能够对抗失眠吗？其实这主要看ASMR的品质，如果是高品质的ASMR，真的是可以起到助眠的效果，高品质的ASMR首先需要的是高品质的收银设备，再者是绝对配... -
张爱玲Aily是一名虎牙直播的女主播，其直播的内容为二次元板块的助眠。 -
虎牙晴小兔是一个虎牙官方推出的社区机器人，它带给用户极富乐趣的社区服务，携带着当前最前沿的人工智能科技，令虎牙用户在交流的过程中有更多的可能性和乐趣。 虎牙晴小兔能够带给虎牙用户体验丰富的功能，比如它可以帮助用户快速地查找直播频道，还能够为用户回答比如虎牙社区规则、活动方式等等相关的问题，大大提高用户在使用虎牙的体验，同时可以更加轻松地和粉丝进行互动。 此外，虎牙晴... -
低声细语、轻敲指甲和鲍勃·罗斯的声音有什么共同之处?这些都是可能导致自主感觉经络反应(ASMR)的触发因素的例子，或者正如某些网站简洁地解释的那样，“一种平静、愉悦的感觉，常常伴随着一种酥麻感觉”，可以由舒缓的刺激触发，ASMR最近被认为是一种有效的放松技巧，对于那些想要镇定神经的人来说;现在，ASMR的爱好者和新手都能以一种睡眠准备好的头戴式发带耳机的形式来体验它... -
昨天晚上9点多， 小酷开启了户外直播。 但是没想到的是，小酷一开播，便直接是一个头裹纱巾、手缠绷带的一个“被打了的病人形象”。 开播后的小酷，也是表示自己被人搞了偷袭，被打了。他这次开播是拖着病重的身体，来找真凶的！看看到底是谁叫的打手。 这波艺术直播，昨天带来的效果也是炸裂，水友们的配合和小酷的没有笑场，也是让整场直播充满了互动和新鲜。 小酷目前的直播，处在一个十... -
为了不让安娜贝拉造成更大的破坏，妖魔学家埃德和洛林·沃伦把这个被附身的娃娃带到家中锁着的神器室，把她“安全地”放在神圣的玻璃后面，并祈求牧师的神圣祝福。但一个邪恶的恐怖之夜等待着安娜贝拉唤醒房间里的恶魔，他们都把目光投向了一个新的目标——瓦伦家10岁的女儿朱迪(Judy)和她的朋友们。 当照看Ed和Lorraine Warren的女儿时，一个十几岁的孩子和她的朋友在... -
常有朋友问小孤如何获得一些高品质asmr网盘资源，获取高质量asmr网盘资源的途径很多，自习子菜单里也有不少人分享。要想获得高质量的asmr网盘资源，必然要消耗相当多的时间精力来进行筛选，但是高质量的工具可以大大减少时间的消耗，本期小孤就会分享给大家一款可以搜索N个网盘asmr网盘资源的集合工具。 除可以一次直接搜索N个网盘的asmr网盘资源外，本期黑科技还可以“破... - 主播小佳佳介绍 ASMR为你免费提供主播小佳佳在微信、微博、百度贴吧、博客、抖音、B站哔哩哔哩和资料库等目录的相关问答，还有主播小佳佳的高清视频在线观看服务，视频在播放中画质清晰，播放流畅，ASMR助眠哄睡觉耳搔视频内容质量高，同时你还可以通过页面顶部查询主播小佳佳在ASMR直播间、视频、活动等栏目中的相关文章。
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